Online FOTBALLcoacHing med sportslabben
Hva er performance coaching for fotball?
Performance coaching er en praktisk og fleksibel måte å optimalisere treningen på. All oppfølging foregår digitalt ved hjelp av vår digitale plattform MOVEMENT. Dette er en app hvor treningen din befinner seg, sammen med en chat som lar deg holde kommunisere med coach til enhver tid.
Hva inkluderer performance coaching?
TILPASSET TRENINGSPROGRAM
Vi lager treningsprogram basert på dine mål, nivå og behov. Opplegget inkluderer fysisk- og teknisk trening skreddersydd for deg. Fokus på å maksimere potensialet ditt både på og utenfor banen.
DAGLIG OPPFØLGING PÅ CHAT
Få direkte tilgang til din coach for spørsmål og veiledning. Rask tilbakemelding på treningsspørsmål eller utfordringer. Vi følger deg tett gjennom hele reisen.
EGEN PERSONLIG TRENER
Individuelle treningsøkter og videoanalyser for å forbedre treningen din. Personlig feedback og oppfølging for å sikre progresjon. Vi ønsker med andre ord å være investert i din utvikling.
HØY FAGLIG KOMPETANSE
Vårt team består av sertifiserte trenere. Vi bruker vitenskapelige metoder og nyeste forskning som grunnlag for å gi dere moderne trening. En garanti for at du får den beste og mest oppdaterte veiledningen.
Slik fungerer det
- Kartleggingsskjema.
Når du bestiller en treningspakke fra oss, starter vi opp med å oversende et kartleggingskjema. Dette er enkelt å fylle ut, og tar rundt 5 minutter. - Konsultasjon.
Når vi har matchet deg med en trener, settes det opp en konsultasjon. På dette møtet vil vi gjennomgå temaer som forvetninger, treningshverdag og eventuelle behov. Etter dette vil coach gå i gang med å skape treningsopplegget. - Igangsetting av periode
Du vil nå motta treningsplanen fra coach, med øktplaner. Du er nå i gang med treningen, og vår coach vil følge deg opp
Hvilke trenere har performance coaching?
Sander Birkeland
PT og fysisk trener
Tommy Trinh
PT og fysisk trener
Quint Jansen
PT og fysisk trener
Priser, info og tilbud
Fysiske økter
- PT økt 1 til 1 (60 min) – 1190kr
- Duo økt (60 min) – 799kr per spiller
- Mindre grupper og lagsavtaler (minimum 4) – 329kr per spiller
Online Performance coaching
- Per måned – 2490kr
Kamp- og treningsanalyse
- Per kamp (30 min) – 490
Våre økter i Oslo finner sted på Voldsløkka og Kringsjå, rett ved Norges idrettshøyskole.
Hvis det er snakk om lagsøkter, har vi mulighet for å komme til deres lokasjon
Vi bruker det utstyret som er relevant for spilleren vi jobber med. Dette inkluderer utstyr som fotballer, kjegler, treningsstrikk, mål og vester.
Vårt nyeste treningsredskap er blazepods. Dette beskrives best som kjegler med lys, hvor man aktivt jobber med orientering i fotball.
En økt med oss vil alltid ha spilleren som utgangspunkt. Vi anbefaler og først kjøre en kartleggingsøkt, ved mindre du allerede vet hva som må jobbes med.
Vi liker å ha fokus på utvikling i en mer spesifikk kontekst, og bryter ned fotball til fire elementer: fysikk, mentalt, taktikk og teknikk.
Det som skiller oss fra andre aktører er at vi ønsker å skape størst mulig overføringsgrad til spillet. Vi har erfaring og kompetanse som tillater nettopp dette. Dette betyr at vi benytter metoder som ivaretar så mange av de fire elementene (fysikk, mentalt, taktikk, teknikk) som mulig, i alt vi gjør.
Vi ønsker å unngå for mye isolering av ferdigheter (for eksempel bare trene hurtighet eller teknikk) som har blitt en standard når man jobber med spillere. Vi ønsker derimot å jobbe med øvelser som krever hurtighet kombinert med valgtrening. I dette tilfellet benyttes taktikk og teknikk, noe som gjør øvelsene mer relevant.
Dette gjør at spillerne henter ekstra utviklingsprosent hver trening sammenlignet med vanlig «standard» metodikk. Over tid vil dette utgjøre en stor forskjell.
Vi jobber med alt fra eliteserie- og obosspillere til jenter og gutter i 8års alderen.
Alle spillere er velkommen til å jobbe med oss, uavhengig nivå og alder.
- Tett oppfølging med trener for 4 uker. Dette inkluderer pre og re-testing, treningsprogram, opp til 10 fysiske økter på/utenfor bane per uke og analyser av trening/kamp.
- Pris 35.000kr
- Ta kontakt på kontakt@sportslabben.no for ytterligere info