fotball PT - Personlig trening i fotball

Vår oppgave som organisasjon er å utvikle neste generasjons spillere.

Dette innebærer fokus på detaljer og coaching med spilleren og vår filosofi som utgangspunkt. Basert på spillerens egne tanker, motivasjon og ferdighetsnivå, tilpasser vi og legger opp et opplegg med fokus på fotballfysikk, teknikk og taktikk. Dette kan skje via 1 til 1 økter, eller online.

Våre trenere har har erfaring som både toppspillere og trenere (Eliteserie, obosliga og 2. divisjon).

Har du spørsmål, eller ønsker å booke en time med oss? Benytt skjemaet eller send oss en mail på sander@sportslabben.no

Kontakt

Vår treningsfilosofi handler om å gjenskape de viktigste elementene fra spill. Våre øvelser vil derfor kombinere valgtrening med teknikk, taktikk og fysikk.

Vårt team
Facebook-f Instagram Tiktok

Sander Birkeland

PT, Fotballspiller, IPR og Fotballtrener

Tommy Trinh

Behandler/Naprapat og Fysisk trener

Varg Ringdal Støvland

PT, Fotballspiller, fotballtrener og Master innen idrettsmedisin

Quint Jansen

Fotballspiller, analyseekspert og Fotballtrener

Marius Pierau

Fotballspiller og fotballtrener

Andreas Mauset

PT og Fotballtrener

Simen Lillevik

Fotballspiller og Keepertrener

Håvard Stedje

PT, fotballspiller og fotballtrener

Morten Renå Olsen

PT, fotballspiller og fotballtrener

Sander Birkeland og torshov sport

Ofte stilte spørsmål

Fysiske økter

  • PT økt 1 til 1 (60 min) – 1190kr
  • Duo økt (60 min) – 799kr per spiller
  • Mindre grupper og lagsavtaler (minimum 4) – 329kr per spiller

Kamp- og treningsanalyse

  • Per kamp (30 min) – 490

Online coaching (månedsabonnment)

  • Kun treningsprogram – 1990.-
    Inneholder:
    – Konsultasjon før oppstart 
    – Tilpasset treningsprogram, måned for måned
  • Oppfølging og treningsprogram – 2990.-
    Inneholder:
    – Konsultasjon før oppstart
    – Tilpasset treningsprogram, måned for måned
    – Ukentlig møte med coach
  • Tettere oppfølging og treningsprogram – 3990.-
    – Konsultasjon før oppstart
    – Tilpasset treningsprogram, måned for måned
    – Tilgang til trenere 24/7

Våre økter i Oslo finner sted på voldsløkka og Kringsjå, rett ved Norges idrettshøyskole.

Hvis det er snakk om lagsøkter, har vi mulighet for å komme til deres lokalisering. 

Vi bruker det utstyret som er relevant for spilleren vi jobber med. Dette inkluderer utstyr som fotballer, kjegler, treningsstrikk, mål og vester.

Vårt nyeste treningsredskap er blazepods. Dette beskrives best som kjegler med lys, hvor man aktivt jobber med orientering i fotball. 

En økt med oss vil alltid ha spilleren som utgangspunkt. Vi anbefaler og først kjøre en kartleggingsøkt, ved mindre du allerede vet hva som må jobbes med.

Vi liker å ha fokus på utvikling i en mer spesifikk kontekst, og bryter ned fotball til fire elementer: fysikk, mentalt, taktikk og teknikk.

Det som skiller oss fra andre aktører er at vi ønsker å skape størst mulig overføringsgrad til spillet. Vi har erfaring og kompetanse som tillater nettopp dette. Dette betyr at vi benytter metoder som ivaretar så mange av de fire elementene (fysikk, mentalt, taktikk, teknikk) som mulig, i alt vi gjør.

Vi ønsker å unngå for mye isolering av ferdigheter (for eksempel bare trene hurtighet eller teknikk) som har blitt en standard når man jobber med spillere. Vi ønsker derimot å jobbe med øvelser som krever hurtighet kombinert med valgtrening. I dette tilfellet benyttes taktikk og teknikk, noe som gjør øvelsene mer relevant.

Dette gjør at spillerne henter ekstra utviklingsprosent hver trening sammenlignet med vanlig «standard» metodikk. Over tid vil dette utgjøre en stor forskjell.

Vi jobber med alt fra eliteserie- og obosspillere til jenter og gutter i 8års alderen.

Alle spillere er velkommen til å jobbe med oss, uavhengig nivå og alder.